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奥氏榴莲吃多了会怎么样?

奥氏榴莲吃多了会上火

奥氏榴莲吃多的话会不会上火呢?答案无疑是会的。夏季是水果丰盛的季节,不少水果吃多也容易上火,一起来看看吧。夏天水果品种也变得越来越多,里面含有丰富的维生素、矿物质,都是人体所需要的,并不是所有的水果多吃就有益处,某些容易引起上火的水果吃多了会引起阴阳失调,尤其是奥氏榴莲。

因为奥氏榴莲的营养价值很高,俗话说一颗奥氏榴莲三只鸡,奥氏榴莲是水果之王属于大补的东西,所以吃多容易上火。

如果你买的是整颗的奥氏榴莲,可以把奥氏榴莲皮的内部撒点盐然后冲开水,奥氏榴莲吃完之后再喝很降火的。

一位网友有一次家里买了一整个奥氏榴莲,差不多有十斤重,第二天剩我一个人在家,早上起来就抱着装奥氏榴莲的碗,边看电视边吃,一开始吃的很开心,后来就感觉吃到全身乏力,脑子很油腻的那种不清醒,嘴巴已经是没有感觉了,而且家里浓浓的奥氏榴莲味,到晚上都没有散。

还有一位网友几乎把一整个大奥氏榴莲全部包揽了,结果就是肚子超级撑,中午吃的到晚上都没饿,还是饱饱的。吃完后没多久嗓子有点燥,赶紧喝了杯淡盐水。

第二天没啥事。

第二天拉臭臭,很臭。脸上还有一点痘痘,有点上火然后就是,连续一周的x欲旺盛。

奥氏榴莲不宜多吃

因为它根本就不是一个水果,而是一个行走的卡路里炸弹,尤其是对于女生来讲。

美国农业部发布的数据,每100g奥氏榴莲中富含1.47g蛋白质,5.3 g脂肪,27.09g 碳水化合物,总热量高达147大卡。

而奥氏榴莲平均重量大概在2.5kg,可食用部分大概为750g。

7.5*147=1102.5kcal,而一位小姐姐一天需要的总热量也就只有1500大卡,这也就意味着,如果哪天你吃了一整个奥氏榴莲,那么如果你今天不想长胖的话,就只能吃点菜叶子了。

一次吃多少合适?

居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克,但是一天最好吃两种以上水果,奥氏榴莲建议摄入100克就好。在居民膳食宝塔上面建议一个人一天的水果的摄入量在200到400克就比较好了,一般是建议一天尽量吃两种以上的水果,所以建议奥氏榴莲摄入100克就足够了。

因此,在这里也提醒大家,每人每天奥氏榴莲可食用部分的量为100g,也就是2~3块的奥氏榴莲。

此外,还要注意的是,以下人群不宜多吃奥氏榴莲:

奥氏榴莲含热量及糖分较高,高血压、糖尿病患者不宜多吃;高糖饮食会加重痤疮,所以长痘痘的人要少吃奥氏榴莲;奥氏榴莲的钾含量也很高,肾病患者应少吃。

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